专家解答:孕妇可以吃巧克力吗


专家解答:孕妇可以吃巧克力吗

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巧克力是现在大部分女性喜欢的一种食品 , 巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用 , 尤其是可可含量更多的黑巧克力 , 它含有丰富的苯乙胺 , 一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质 。那孕妇可以吃巧克力吗?
专家建议:孕妇每天食用不超过100克巧克力对健康是大有益处的!产妇在临产前适当食用巧克力 , 对母婴均有益处 。在美国 , 许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力 , 消耗许多能量 。一般来说 , 正常产程约需要12—16小时 。
【专家解答:孕妇可以吃巧克力吗】 所以 , 产妇要保证有足够的体力 , 才能顺利分娩 。巧克力 营养丰富 , 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上 , 还有较多的锌、维生素以及碳水化合物 , 能在很短时间内被人体吸 收和利用 , 其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍 , 能迅速产生大量热能 , 供人体消耗 。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力 , 分娩过程中体内就能产生很多热量 , 补 充所消耗的热量 , 以保持体力 。