哺乳期不适食谱:月子鸡


材料

哺乳期不适食谱:月子鸡

文章插图
鸡腿2只,嫩姜1块,黑麻油1/2杯,水适量,盐1小匙,糖1小匙,蚝油1/2杯,盐适量,糖适量,麻油适量
做法
(1)鸡腿先去骨头,放入开水中略微烫过,不可烫过熟,之后将烫过的鸡肉放进冰水中泡一下,使肉质收缩 。
(2)姜切丝,加入腌料腌半小时 。
(3)起油锅,倒入黑麻油加热后,放入姜丝炒一下,再将鸡肉倒入锅中,加点水拌炒至快熟时,加调味料焖23分钟即可盛起 。

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【哺乳期不适食谱:月子鸡】