分娩恐惧症该怎么治疗?这是很多准妈妈关心的问题 。很多准妈妈在待产准备的时候,心中难免既紧张有兴奋,同时还有恐惧等等各种情绪 。那么分娩恐惧症该怎么治疗?下面我们来看看母婴专家的介绍:
1、转移对分娩的恐惧
这是“船到桥头自然直”的想法 。根据兴趣做一些转移注意力的事,如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪,减轻产前忧虑和紧张 。
分娩本来了就是一个自然的生理过程,是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历 。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧 。
2、提早入院并不是最好的选择
毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法 。可是,提早入院等待也不一定就好 。
设备有限:医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适,安静和方便;
易受影响:准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,则会更焦虑,心情也更紧张 。另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利 。
所以,准妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来 。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要要求提前入院等待 。
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