通奶的手法( 二 )

4.有什么方法通奶？

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通奶是指通过通过外力辅助实现孕期产妇母乳充足的一种方法。
在家通乳三个阶段：
阶段一：让宝宝吸吮母乳是最佳的通乳方法。
阶段二：乳房仍然胀痛，轻的先敷热毛巾，再用正确的挤奶手法将乳汁挤出。
阶段三：若乳房摸上去发烫还充血，就要先冷敷，再用正确的挤奶手法将乳汁挤出。
婴儿正确含接，乳汁通得快：
一、婴儿嘴张得很大，下唇向外翻，舌成勺状，环绕乳房，两颊鼓起成圆形；
二、婴儿正确含接不仅含乳头，还要含乳晕，且见上方乳晕比下方多，有慢而深的吸吮，有时会暂停，应看到婴儿有吞咽动作和听到吞咽声。
正确的挤奶手法：
一、大拇指放在乳晕上方，距乳头根部2厘米；
二、其余4指放在对侧，向胸壁挤压；
三、手指不要在皮肤上滑动，反复挤压、松弛，坚持数分钟，沿乳头依次挤压所有乳窦。
另外，也可以用通乳食谱来解决：
炖豆腐猪蹄香菇：
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
原料：
豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝5克，味精3克。
制作：
1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。
3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。
5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。
5.通奶有什么好方法?

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有很多刚生完孩子的女性在给宝宝喂奶的时候，会发现自己的奶水不通，导致宝宝无法喝到奶水，而前几个月宝宝的营养几乎都是靠母乳来提供的，让妈妈们都非常着急。其实奶水不通的时候通奶的办法有很多，那么有什么办法可以通奶呢？
1、花生大骨汤是通奶的食物之一，每天喂奶之前，宝妈们可以喝下一碗大骨汤，对于通奶水是很有效果的，要持续坚持效果才会比较明显。
2、奶水不通有可能是堵住了，所以也可以通过按摩的手法去通奶。在选择通奶师的时候要请正规的通奶师，以免按伤乳房，奶水也没有成功接通。
3、还有一种通奶的办法就是用热毛巾热敷，热敷有利于散结化瘀，而且能够促进乳房的循环，是种简单有效的通奶方式。
通奶的办法有很多，大家要找最适合自己的通奶方法，奶水堵住是非常不舒服的，但是通奶的时候不能过于着急，要保证自己的乳房健康，以免得不偿失。心情对于奶水也有很大的影响，很多宝妈容易患抑郁症，也是影响奶水不通的原因，心情不爽的时候要及时发泄出来。
6.奶堵了自己怎么疏通手法

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初为人母，妈妈们让宝宝吮吸自己的乳汁是一件非常幸福的事情。但是宝妈们如果发现自己的乳房肿胀、摸起来有硬块，并且疼痛，说明乳汁堵住了。如果不及时疏通，会有发炎、感染的可能。那么奶堵了自己怎么疏通？