奶水由浓变稀什么原因( 二 )

成熟的母乳确有前乳和后乳之分，营养成分也有所不同——
前奶：是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶：含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。
爱心TIP：
哺乳时要让宝贝吃够，不要有时间限制，不要急于乳房转换，这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶，即保证了营养的全面。
通过合理膳食提高奶质
虽然“奶稀”并不代表奶质不好，但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。
每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同，这主要与乳母的膳食有关——
1. 哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例.
2. 注意钙和维生素D的摄入。
3. 母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变；所以乳母膳食中要注意合理补充。
4. 近期对中国妈咪乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。
5. 平日偏食，尤其是素食妈咪，如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。
3.哺乳期奶水稀怎么回事
母乳是婴儿最完美的食品，母乳有所有高级奶粉都无法替代的营养物质，越来越多的妈妈们选择母乳喂养宝宝。有不少妈妈反映说哺乳期奶水很稀，不知道是怎么回事儿，一起来听听专家是怎样解答的吧! 通常来说，哺乳期奶水变稀少的四种原因：
1、母鸡、猪肝、甲鱼、海鲜回奶。
2、产妇发高烧在38度以上回奶。
3、产妇生闷气，心情不愉快，不能入睡，恶性循环造成吃不好睡不好，回奶。
4、婴儿生病住院，产妇奶头不能及时给婴儿吸吮，达到刺激乳腺增进奶水分泌，产妇将奶水挤出来，再送到医院喂婴儿，这样奶水得不到循环，也会变稀变少。由于中途突然奶水变稀变少，都必须吃牛鼻子汤，而且要她多喝几次(天)，今天一次，明天一次，甚至更多，坚持不懈地喝牛鼻子汤，在配合营养汤吃，以鱼汤为主，一天吃六餐汤，奶水就会增多增浓，反之，喝牛鼻子汤后，回家不喝营养汤，吃稀饭及一切过于简单的食物，小米稀饭，馒头，面包，干饭也不会有奶水或者说效果不明显。
另一方面，早产儿生下来后都放在温箱内，产妇又不能母婴同室，这是产妇奶水没有得到婴儿反复吸允，刺激乳腺循环畅通奶水当然就会减少，因此必须给产妇喝牛鼻子汤，也许喝一次效果不大明显，第二天继续喝一次牛鼻子汤，再配合营养汤补充，奶水很快就会增多增浓。如果婴儿在母亲身边时(已从温箱里出来)，将乳头给婴儿吸允，反复不断地刺激乳头，促使产妇奶水流出来。
除此之外，高龄产妇奶水也会稀，由于年龄较高，雌激素已逐渐下降，不怎么旺盛，达不到下乳的高峰，奶水产量不多，不浓，另一方面高龄产妇大多数十剖腹产而本身就比自然分娩产奶水的迟，就更应该喝牛鼻子汤，不要只喝一两天，要配合营养汤补充，多吃乌鱼1号汤，酒酿鸡蛋汤就会增浓。哺不过，乳期奶稀并不等同于奶水没有营养的，奶稀不用担心，只要孩子喝了长个和正常长重即可，平时多吃些有营养的食物保证营养的充足。