孕妇便秘怎么办 孕妇便秘对胎儿有影响吗


孕妇便秘怎么办 孕妇便秘对胎儿有影响吗

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【孕妇便秘怎么办 孕妇便秘对胎儿有影响吗】 孕妇便秘怎么办 孕妇便秘对胎儿有影响吗?关于怀孕期间孕妇大便不通畅的问题 , 专家作了详细解说 。便秘是孕妇的常见病和多发病之一 。因为怀孕期间黄体素分泌增加 , 使胃肠道平滑肌松弛 , 蠕动减缓 , 导致大肠对水分的吸收增加 , 粪便变硬而出现排便不畅 。
在怀孕后期 , 胎儿和子宫日益增大 , 对直肠产生一种机械性压迫 , 也会引起便秘 。为预防便秘的发生 , 孕妇应参加适度劳动 , 并注意调剂饮食 。平时饮食要含有充足的水分 , 要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果 。早晨起床后 , 先喝一杯凉开水 , 平时要养成良好的大便习惯 。如果已发生便秘 , 切不可乱用泻药 , 否则会引起流产、早产 。
预防便秘的方法有:
1、养成定时排便的良好习惯 , 可在晨起、早餐后或晚睡前 , 不管有没有便意 , 都应按时去厕所 , 久而久之 , 就会养成按时大便的习惯 。
2、要注意调理好膳食 , 多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果 。
3、要适当进行一些轻量活动 , 促进肠管运动增强 , 缩短食物通过肠道的时间 , 并能增加排便量 。
4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或温开水 , 这也是刺激肠道蠕动的一种方法 , 有助于排便 。
5、蜂蜜有润肠通便的作用 , 可调水冲服 。