乳房软了还能追奶吗( 四 )

5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分) ，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
6.产后乳房松软奶水很少的人有必要追奶吗
从奶水不足到追奶有方~奶水太多了!
追奶经历全总结！第一，一定要有充足的休息时间，睡醒你会觉得乳房有些涨涨的，因为每次晚上我起来哺乳，我宝宝都会够吃，咕咚咕咚的有吞咽声。
第二，千万别攒奶，奶是排的越空，产的越多，宝宝吃不完的一定要用吸奶器吸出来，会用手挤奶的用手挤出来，反正我不会。
第三，宝宝的嘴是最好的催乳师。不要觉得吸奶器起不到有刺激脑垂体分泌乳汁的作用。
第四，多喝水，尽管我很懒，也不爱喝水，但是可以买个大的保温杯，没事就喝一杯，多喝小米粥，这两天在喝通草鲫鱼汤，感觉效果不错，也可以喝通草猪蹄汤。
第五，保持心情愉快，有坚定的信心，不要有压力，让你的老公多多鼓励你，反正我每次失望我老公都会说你有奶，你是大奶牛。
宝宝吃的是奶阵。增加奶阵才是最主要的。最最重要的是，千万别再生气，放轻松，能睡会儿就睡会儿。
以上讲的很有道理，但是太空了~实际操作起来会遇到很多问题，那要怎么解决呢~我有有效的方法，我的wei信 malily1900