孕妇预防感冒的5个妙招

感冒是最常见的疾病之一，人体很容易被传染感冒病毒，但是同样也容易痊愈，然而，对于孕妇这个特殊的群体来说，感冒不能掉以轻心，因为孕妇治疗感冒时需要考虑肚子里宝宝的健康与安全，为了宝宝的健康，最好的办法就是不要生病，这就要求孕妇在平时须做好预防感冒的工作，那么，孕妇预防感冒有哪些妙招感冒是最常见的疾病之一，人体很容易被传染感冒病毒，但是同样也容易痊愈，然而，对于孕妇这个特殊的群体来说，感冒不能掉以轻心，因为孕妇治疗感冒时需要考虑肚子里宝宝的健康与安全，为了宝宝的健康，最好的办法就是不要生病，这就要求孕妇在平时须做好预防感冒的工作，那么，孕妇预防感冒有哪些妙招呢？
1.居室须保持空气流通室内通风不论是对孕妇还是对一般人来说都很重要，因为一旦室内空气不流通，极易引发呼吸道感染，从而导致呼吸道疾病，因为空气不流通的居室污染程度相当于室外的数十倍，当然，除了空气保持流通外，要及时打扫房间卫生，不要留下卫生死角，而对于孕妇来说，还要注意每周换一次卧具。2.提高室内相对湿度室内空气湿度有助于保护人体的呼吸道粘膜，干燥的空气容易造成呼吸道粘膜受损，因此孕妇在平时要记得多喝水，可在家里一盆清水，也可在室内晾一些潮湿的衣物，水分蒸发有助于增加空气湿度，除了以上方法外，还可以通过安装空气加湿器或负氧离子发生器来增加空气湿度。3.加强锻炼，增强体质再好的预防工作都比不上一个好身体，体质好的孕妇身体抵抗力要比其他孕妇高得多，对感冒病毒的抵抗能力相对的也要高很多，因此，女性最好在孕前就要加强身体锻炼，提高自身的抗病能力，同时一定要保持正常的生活规律，不要熬夜，保证足够的睡眠，避免过度疲劳，在日常的生活中要注意减少心理压力，当然，在怀孕后身体锻炼也不能停下来，在每个孕阶段都要做相应的适当的活动，并且要保持乐观的精神状态。
4.加强自我保护意识一般来说，女性怀孕都是计划好了的，不论在什么季节怀孕，都应该提前做好预防感冒的准备，最好提前注射流感疫苗，在注射疫苗2-3个月之后再受孕。孕期到医院等人多的地方时要注意保护好自己，最好戴上口罩；平时注意个人卫生，经常用流动水和肥皂洗手，注意防寒保暖，适时增减衣物，同时孕妇家人也要做好预防流感的准备，一旦人员患上呼吸道疾病，要做好隔离、消毒工作。
5.合理饮食【孕妇预防感冒的5个妙招】孕妇的饮食对于其预防感冒病毒也是有着重大的影响，孕妇在饮食上要多加注意哪些东西能吃，哪些东西需要忌口，不要贪图一时口馋而做出让自己后悔的事情，作为准妈妈，身体不再是自己一个人的，也是属于肚子里的宝宝的，因此孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的果蔬，很多孕妇在怀孕期间会有孕吐的情况，这时候孕妇千万不要因为孕妇没胃口而拒绝进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。