断奶应该怎样正确回奶( 六 )

●断奶后饮食中的误区
（1）只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。刦给宝宝添加辅食，函有的父母只注重主食，凥烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，刋但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，凟或是相反。凉这都违反了膳食平衡的科学原则，凎不利于宝宝的健康发育。凛
（2）用汤泡饭。刅有的父母觉得汤水的营养丰富，凝还能使饭变软一点，凊因此总给宝宝吃汤泡饭。别这显然是个误区，凘首先汤里的营养只有5%-10% ，凙更多的营养还是在肉里，凰事实是宝宝并没有吃到更多的营养。凧而且长期用汤炮饭，刞还会造成胃的负担，刟可能害得宝宝从小得胃病。凋
（3）用水果代替蔬菜。凎有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，刚大便干燥，几于是就用水果代替蔬菜，净以为这样可以缓解宝宝的便秘，凩但是效果并不理想。凐这种做法是错误的，凌水果是不能代替蔬菜的。凗蔬菜中，刡特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，则可以保证大便的通畅，凷保证矿物质、维生素的摄入。冻
（4）断奶后饮食正常，刖但仍在吃奶糕。凛奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，列而且营养成分和稀饭没什么区别，凉都是碳水化合物。判如果断奶后，凗宝宝可以吃稀粥、稀饭了，刓就不需要再吃奶糕了。删长期给宝宝吃奶糕，删不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。
祝宝宝健康快乐
5.新妈妈想给宝宝断奶，该如何正确的回奶呢？
应该自然回奶，通过逐渐减少喂奶次数和喂奶时间，让身体内的泌乳素数量下降，减少乳汁分泌，大约十几天以后就能回奶成功。
给宝宝断奶的年轻妈妈应该及时回奶，不然乳汁会继续分泌，对乳房恢复不利，现回奶的正确方法有两种，一种是自然回奶，一种是药物回奶，自然回奶用时长，但安全有效，不会危害身体健康，而药物回奶见效快，但会对女性身体健康造成一些不良影响。
一、自然回奶
新妈妈想给宝宝断奶，通过自然回奶的方式来回奶，对身体健康最有利，它的做法是逐渐减少喂奶的次数和喂奶的时间，当身体适应这种状况以后，体内的泌乳素数量就会下降，乳汁分泌量也会不断减少，慢慢的就会停止分泌浮汁，这时自然回奶就完成了，这种方法安全有效，还有利于女性的乳房健康。
二、药物回奶
给宝宝断奶的女性可以通过药物回奶，最常见的药物就是大麦芽帮他煎水以后服用能很快回奶，除此以外也可以去医院让医生给开一些回奶的西药，服用以后能快速回奶，但这种方法存在一定的安全隐患，有些女性在回奶后会出现乳房胀痛和乳腺炎，会对乳房健康造成一定危害。
三、新妈妈回奶的注意事项
新妈妈在回奶时有一些需要注意的地方，首先要注意饮食，在给宝宝断奶的时候就要减少糖类食物的摄入，不要喝鱼汤鸡汤和骨头汤，因为这些汤汤水水会加快身体的乳汁分泌。在给宝宝断奶想要回奶的时候，一定要保持清淡饮食，不吃肉类和鱼类以及辛辣刺激食物。另外回奶需要一个过程中，要有耐心，尽量不要服用药物，让身体自然回奶对身体健康有益，不会影响乳健康，能降低乳腺炎和乳腺癌的发病率。