什么方法催奶效果最好( 八 )

口服维生素E，每天2次，每次200毫克。
连服3天，乳汁会明显增加
2.最好的催奶方法,剖腹产后吃什么催奶
但是，宝宝吮吸之前，妈妈要做好准备工作。首先，产后1-2天内，在乳腺管打通之前，妈妈不要吃太多发奶的食物，否则饿，会导致奶结，妈妈会感觉乳房胀痛难忍。
这一两天，也不是说妈妈就闲着，这期间，妈妈要请开奶师或家人帮忙进行乳房按摩，将乳腺管打通，然后，就可以喝催奶汤了，这催奶汤是融合了蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的流质或半流质食物，比如章鱼汤、木瓜煲鳅鱼汤等都是不错的催奶汤。
随后，妈妈就要充分考虑宝宝成长的需要，蔬菜、水果一个都不能少，再加上美美的睡眠、快乐的心情，那新妈妈的奶水可就咕嘟咕嘟流不停了。
对于剖腹产妈妈而言，产后吸收的营养，首先要供给给伤口的愈合，其次才是乳汁的分泌。而且，产后由于伤口的缘故，新妈妈基本上无法如顺产妈妈那样，能够在产后半小时让小孩吸奶，产后头三天尽量让小孩只吃初乳。
但即便如此，剖腹产的妈妈也还是要坚持哺乳，刚开始没有乳汁，可以让宝宝贴在胸前，让宝宝吮吸乳头，以刺激乳汁分泌，这个时候千万不能放弃。
其次，妈妈要按摩乳房，尽快疏通乳腺管。新妈妈产后第二天晚上开始，就会觉得乳房很胀，这是要用热毛巾先敷乳房，然后顺着乳腺按摩乳房，用四指拖着乳房，大拇指挤压乳头，直到有乳汁喷出。虽然很疼，但一定要坚持，不能放弃。
紧接着多喝催乳汤水肯定是必要的。比如猪蹄汤、红豆糖水、鱼汤、豆腐米酒糖水等等，还有个秘方：是将桔子的籽，煮水喝，每次放一小把桔子籽，放500ML的水，小火煮，到二分之一水时就可以了。
一般喝一到两天就行了。
3.哺乳期吃什么发奶效果最好
母乳是新生儿的最主要的饮食，而且只要保证母乳充足可以不用喝水和其它奶类。母乳可以让宝宝抵抗力很高，而且母乳的宝宝发育均衡，不会过胖或过瘦。虽说现在奶粉种类齐全，但是怎么能够和母乳媲美呢？安全不过关，大头宝宝屡屡发生，怎么能让宝宝吃的到安全奶粉呢？所以哺乳期吃什么奶多便是一个重要的问题了，母乳可以拉近宝宝和妈咪的关系，所以怎么可以让母乳充足宝宝不饿呢？除了最初的几天新生儿期没有母乳，之后最好一直到一岁都不要断奶是最好的，那么这么久的时间里需要注意什么呢？快来看小编的经验吧！
方法/步骤
1
鲫鱼汤:鲫鱼是下奶的，直接用鲫鱼宰杀之后炖汤，什么都不要放，熬个鱼酥烂即可。去渣单喝汤，不要加任何调料；
哺乳期吃什么奶多？
2
猪蹄花生汤:把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝；
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3
红糖豆腐汤:如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果；
4
红枣花生鸡爪汤:鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料；
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5
木瓜排骨汤:青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦！木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的；
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