【月子里吃什么奶水多】妈妈在坐月子的时候什么都要注意 ， 因为吃的东西很多都会影响到奶水量的多少 。但是也要注意饮食适量 ， 不可暴饮暴食或者吃太多富有营养的东西导致营养过剩 ， 这样会加重肝肾负担 ， 还易造成肥胖 ， 对身体极其不利 。还有千万不能抽烟喝酒 ， 还要避免喝浓茶和咖啡 。除此之外 ， 妈妈也要进行适当的锻炼 ， 保持健康的体重 。

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