吃什么能让肝脏排毒( 四 )


对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用14、樱桃————能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用15、葡萄————能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾 。
唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量16、苹果————含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化 。热量也很低以上16种食物都有自己的特色,你可以选择自己适合并自己喜欢的 。
6.什么食物有助于肝胆排毒?
1、荔枝
据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果 。不过,过多食用会流鼻血,或引起牙痛,容易上火 。由此可以想见,荔枝是一种很强的滋养食物 。当女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很快,服后即能奏效 。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物,还有益于促进肝脏排毒 。
2、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒 。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物 。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的 。3
3、乌梅
如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉 。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用 。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝 。此为速效性的方法 。又用洋参煎服,亦有效果 。乌梅可在中药店买到 。
4、胡萝卜
是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出 。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基 。5
5、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。6
6、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能 。
7、无花果
含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。
益于肝脏排毒的食物,在我国有蚬子汤,而在外国则有柠檬 。菊花茶也有效果 。从中药店购买金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可 。此外,当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用 。另外,枸杞也对肝脏有益 。
【吃什么能让肝脏排毒】————江西新东方