哺乳期能不能吃柿子吗

【哺乳期能不能吃柿子吗】 哺乳期的饮食问题非常重要，正值柿子当季，妈妈们在哺乳期能吃柿子吗？需要留意哪些细节问题呢？

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哺乳期能吃柿子吗？
哺乳期妈妈的营养关系到宝宝的健康问题，所以哺乳期的饮食问题非常重要，正值柿子当季，妈妈们在哺乳期能吃柿子吗？需要留意哪些细节问题呢？
柿子的口感很好，且有很高的营养价值；其中含有很多的果糖和蔗糖、蛋白质、钙磷、纤维等碳水化合物，维生素和糖分的含量是普通水果的1到2倍左右。妈妈们可以吃柿子，但注意不可过多食用，柿子吃多了容易回奶，因为它比较湿热，易引起宝宝湿疹。同时，妈妈吃多了柿子会便秘。
哺乳期吃柿子注意事项：
1、吃柿子不能空腹，空腹时柿子含有较多的鞣酸及果胶会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，若这些硬块难以通过幽门到达小肠，就会滞留在胃内越积越大，形成胃柿石。
2、女性在哺乳期经常会吃一些高蛋白的鱼、虾、蟹等食物来补充营养，但是柿子不能与这些高蛋白的食品一起吃，高蛋白食物在鞣酸作用下，更易凝固成块，患上胃柿石。
3、吃柿子后要及时漱口，糖分在柿子中的量很高，且含果胶，吃柿子后口腔里总会留下一部分，特别是在牙缝中，加上鞣酸是弱酸性的物质，牙齿易侵蚀，形成龋齿。
4、柿子皮不能吃。因为柿子皮中有大量的鞣酸绝在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
如果在锻炼的过程中出现了腹部疼痛，眩晕，视力模糊、气短，阴道流血等症状，要马上停止锻炼，因为这可能是锻炼过度的征兆。
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