产妇气血虚怎么补( 四 )

[方十二>
猪腰子1个，人参、当归各10克，山药30克，麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切，去除筋膜，冲洗干净，在背面用刀划作斜纹，切片备用。人参、当归放人砂锅中，加清水，煮沸10分钟后，再加入猪腰子、山药，略煮至熟后即捞出猪腰子，待冷后加麻油、葱、姜，拌匀即成。
本方有益气补血功效。适用于气血两虚，心悸怔忡，气短懒言，自汗，腰痛。
[方十三>
樱桃500克，白糖250克。
二者同熬成煎；或将樱桃捣碎绞取汁液，加热至沸，以白糖调味，佐餐用。
樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实，异名荆桃。据现代营养分析，樱桃中含有多种糖分、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。含铁量较高，贫血者食用，可促进血红蛋白再生。经常食用，有益于颜面美容。
3.生过孩子后气血亏如何调理
建议你：
1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如猪肉、鸡肉等，各种肉类要炖的烂烂的吃，利于养份的吸收。
一周可以吃一次虾，最好是配合着海参吃，能补肾固肾，补而不燥，不一上火。多吃性平性温的新鲜蔬菜，荤素搭配比例最好是1：
1 。尽量少吃辛辣、上火的食物，如辣椒、姜、大蒜等。多吃性平的食物，夏天可以适当吃一些性凉的食物。只吃当季新鲜的水果，寒凉性质的尽量不吃。多喝温开水。
2、可以吃不加酒的固元膏，一天一次，一次一勺。早晨可以吃黑米糊加鸡蛋，可以吃红枣黑木耳糊或者红枣花生糊改善便秘。
3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，受寒凉时，可以加一小把艾叶泡脚，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。
4、可以每天做腋下的梳理，两侧各50-100下，能疏肝理气。
5、可以在臀部走罐，先用6根青艾条将臀部两侧各熏20分钟，一边熏一边拍打，然后涂上润滑油，上火罐，走100下左右，至出痧。治疗后要喝浓浓的红枣桂圆水，连吃几天海虾。
6、可以每晚喝一碗红枣百合莲子汤，能滋阴润燥、安神。银耳汤、甲鱼汤、海参汤都是可以的。
4.月子里气血虚怎么办
产后气血两虚的症状
不少女性朋友在产后会出现气血两虚症状，如果不及时补气养血，气虚两虚会更加严重。但不少人对此并不重视，认为这只是身体弱的表现，多吃些补品自然可以补过来。其实不然。
女性产后气血两虚，严重者易发生以下病症：
产后气血两虚症状
1、血晕症：因产时失血过多易造成血虚气脱之产后血晕。其症状为：突然晕眩、面色苍白、心悸、烦闷不适、渐至错不知人，眼闭口开，甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、舌淡无苔、脉微欲绝。
产后气血两虚症状
2、腹痛症：由于产后伤血，血少气虚运行无力，以致血流不畅，迟滞而产生腹痛。其症状为：产后小腹隐痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、便燥、舌质淡红、苔薄、脉虚细。
产后气血两虚症状
3、气虚产后自汗。因产后气血耗伤，气虚益甚，卫阳不固，腠理不实，以致自汗不止。症见：产后汗出较多，不能自止，动则加剧，时或恶风，面色白光白，气短懒言，语声低怯，倦怠乏力，舌淡苔薄、脉虚弱。
治疗气血两虚的中药
现代女性结婚以后由于身兼家庭、工作两方面的重任，长期紧张操劳，而忽略了自身的调养，身体逐渐虚弱，常见有头晕、疲倦乏力、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或萎黄等。容颜逐渐出现衰老、变黄；皮肤干涩枯黄。中医认为，这是气血两虚的表现。长此下去，不仅影响身体健康，更会影响夫妻感情。