冬季小儿应如何合理补钙

冬季是小儿缺钙的高发季节，由于天气寒冷，日光照射不足，宝宝户外活动时间减少，很容易出现缺钙症状。因此宝宝在冬季合理补钙非常重要。那么冬季小儿如何合理补钙?母婴专家指出，维生素AD应服用到宝宝3周岁。下面小编详细告诉你。
哺乳期妈妈要注意补钙
《改善我国妇女儿童钙营养状况建议》中指出，为保证乳汁中钙含量的稳定及母乳中钙平衡，应增加乳母钙摄入量，建议乳母膳食钙摄入量为1200㎎每天，同时注意补充维生素D促进钙吸收，乳母维生素D推荐摄入量为400单位。而对于宝宝来说，即使开始添加辅食后，也一定要保证每日吃到足够的奶制品。
维生素AD应服用到宝宝3周岁
很多妈妈都知道，补充维生素AD可以促进钙吸收。所以，为了让钙能被宝宝充分的吸收利用，妈妈们要时常带宝宝多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。
此外，科学地进行维生素AD的额外补充也可以最大程度地帮助宝宝促进钙吸收。正常来说所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充维生素AD滴剂，每天一粒，一直服用到满3周岁。既适合孩子的吸收量，又不会造成补充过剩，影响健康。
【推荐阅读】
育儿常识：如何给宝宝断奶
给宝宝适时断奶有什么好处
【冬季小儿应如何合理补钙】