有助奶水多的食物( 二 )

1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。
3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
【有助奶水多的食物】5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
中医常用方剂：
1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。
2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。
3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。
参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
3.吃什么食物可促进奶水多
以下有几个方子，希望对你有帮助：
炖豆腐猪蹄香菇
原料：豆腐、丝瓜各200克；香菇50克；猪前蹄1个，重量约1000克；精盐10克；姜丝、葱段各5克；味精3克。
制法：
(1)将猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩小块，待用。
(2)把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块，待用。
(3)将丝瓜削去老蒂头，清水中洗净，切成薄片，待用。
(4)将香菇置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至内烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入精盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟即可离火。分数次食之。
营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ等。
功效：益气生血，养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合于妇女产后食用。对乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通，乳胀汁少，或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通利行乳，散结止痛，清热除淤作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
花生煮鸡爪汤
原料：
鸡爪10只，重量约200克；花生50克；黄酒5克；姜片、精盐各3克；味精1克；鸡油10克。
制法：
(1)将鸡爪剪去爪尖，清水洗净，待用。
(2)将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净，待用。
(3)把煮锅洗净，加入清水适量，置于炉火上，用旺火煮沸，放入鸡爪、花生米、料酒、姜片、锅加盖，煮2小时后，并将精盐、味精放入，文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。
营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸、维生素Ｃ等。
功效：养血催乳，活血止血，强筋健骨。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利于子宫复旧，促进恶露排除，防止产后出血。
猪蹄通乳羹
原料：猪前蹄2只，重量约750克；通草15克；生姜片5片；料酒、精盐各适量。
制法：
(1)将通草去杂，清水洗净，切成小段，待用。
(2)把猪蹄刮洗干净，斩成小块，放入沙锅内，加进通草、姜片、清水适量，置炉火上，用大火烧开，小火慢煨4小时左右，以蹄肉熟烂为度，入精盐调味，即可供食用。
营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸等。
功效；补益气血，畅通乳脉，滑润肌肤，驱寒散热，因此特别适合妇女产后食用。
鲤鱼煮枣汤
原料：