心情舒畅可预防自然流产

对于怀孕的准妈妈们来说,最担心的事情莫过于流产了 。很多妈妈们都不知道为什么保养的好好的,孩子就会流掉了 。对于自然流产,很多妈妈们也是一知半解的 。今天小编在这里要给大家总结一下为什么会自然流产,怎么样才能预防自然流产呢?
妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者,称为自然流产 。自然流产根据发生的时间不同,又可以分为早期自然流产、中期流产和早产几种 。怀孕早期自然流产通常情况下自然流产是指在胎儿能够存活以前,流出母体之外 。自然流产占所有妊娠的百分之十五到三十左右 。在妊娠前三个月流产,称为怀孕早期自然流产 。在妊娠十二周到二十周期间流产,称为中期流产 。在妊娠二十周以后流产,称为早产,胎儿有可能存活,但需有非常先进的护理条件 。
如何预防自然流产?
如果胎儿发育不正常或者胎盘没有很好地贴住子宫,出现自然流产是很正常的 。但是,在多数情况下,自然流产的原因是不明的 。自然流产是种很常见的现象,有15-20%的孕妇都会出现自然流产现象 。如何预防自然流产是十分重要的!
1、选择合适的饮食:食物要易于消化 。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等 。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品 。
2、保持心情舒畅:自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致,神经系统的机能状态对流产起着决定性作用 。因此,妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志 。
3、生活要有规律:起居以平和为上,如早晨多呼吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,既不可贪睡,亦不可太劳(如提重物或攀高履险) 。逸则气滞,导致难产,劳则气衰,导致伤胎流产 。养成每日大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药 。
4、慎戒房事:有自然流产史的孕妇,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,怎样才能避免自然流产,女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事 。妊娠中期就应开始定期进行产前检查,医生可及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健 。
自然流产后的注意事项
1、要保持会阴部清洁干燥,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾 。选用标有“消”字、“准”字的卫生巾、纸 。每晚用清水清洗外阴,用清洁干燥的毛巾擦干 。切勿用手掏洗阴道,也不可自己用任何药物洗剂冲洗阴道 。
2、术后2周内禁止盆浴,适当卧床休息,不做重体力劳动 。1个月内禁止夫妻生活,以防生殖器官感染 。
3、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常 。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物 。
如果不小心自然流产了,在手术之后一定要注意清洁卫生,个人的身体护理方面也需要特别注意,如果流产之后没有注意个人的身体,以后是很难再次怀上孩子的 。不过只要在怀孕前三个月注意身体保养,留下孩子还是很容易的,不过,这要看个人的体质了 。
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