夏天坐月子能吃水果吗

文章插图
产后坐月子是我们的习惯，坐月子的注意事项有很多，前面我们已经有详细介绍，所以本文就不再重复了。育儿网小编本文要和大家说的是夏天坐月子能吃水果吗？因为一直以来，老一辈的人都不赞成坐月子妈妈吃水果，那如果是在这炎热的夏天坐月子可以吃水果吗？
专家告诉我们，产后不仅可以吃水果，而且医生还建议产后妈妈们多吃水果，这样可以预防产后便秘的发生。不过并不是所有的水果都适合产后妈妈吃哦，产后坐月子妈妈适合吃的水果主要有以下10种：
【夏天坐月子能吃水果吗】 1，奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统.对于剖腹产术后恢复有利.因其性冷，食用前用热水烫温.每日一个为宜.
2，榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉.因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用.产后虚寒，不妨以此为补品.榴连性热，不易消化，多吃易上火.与山竹伴食，即可平定其热性.同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食.
3，苹果
味甘，性平微凉.不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力.苹果有生津，解暑，开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘.
4，木瓜
味甘性平.木瓜的功效很多，降压，解毒，消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满，消脂减肥等.木瓜的营养成分主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，C，钙，钾，铁等，产于我国南方.我国自古就有用木瓜来催乳的传统.木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉，蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌.同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜. 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用.