坐月子能不能吃水果

【坐月子能不能吃水果】

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坐月子能吃水果吗？自古以来，孕妇产后坐月子期间有很多的饮食禁忌，特别是不赞成坐月子期间吃生冷食物（当然还包括水果），因为说水果是冷的。听一些老人家说，刚生完孩子不可以吃冷的食物，也就是说水果也不能吃，说这些生冷食物吃多了以后会牙疼。不过现在的科学坐月子可没有这一说法了，从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，大部分的医生都建议产后要多吃水果，说产后吃水果和蔬菜可以预防产后便秘的现象。但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。
坐月子吃水果有以下几个注意事项：
? 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
? 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
? 你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
? 吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
? 为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。