月子食谱:花生大米粥

【月子食谱:花生大米粥】
生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥 。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完,连服3天 。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效 。粉衣有活血养血功能 。此粥对产妇产后血虚有一定疗效 。

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