备孕要怎么做容易受孕( 三 )

某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：
排卵期第一天=
28天—18天=
10天
排卵期最后一天=
30天—11天=19天
即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
如果通过观察，你的月经很规律为：
28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。
如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。
4.冬季备孕的好处多，怎么“做”才易受孕？
引言：众所周知，怀孕对于每一个家庭来说都是一件非常重大的事情，对于每一个女性来讲，怀孕也是十分重要的，毕竟怀孕意味着一个新生命的诞生，所有女性在怀孕期间都会照顾自己的身体，只有这样才能够让自己的身体孕育出一个更加健康的新生命，其实不仅在怀孕阶段要多多关注自己的身体健康状况，在备孕阶段也一定要做好准备工作，那么冬季备孕的好处多多，究竟应当怎么做才更容易受孕呢？接下来我就给大家分析。
(h3)一、营养补充
众所周知，人们的身体是离不开营养的，在日常生活中只有为自己的身体提供了足够的营养，才能够让身体更加健康能力更高，对于备孕阶段的女性而言也是同样的，在备孕期间一定要让自己的身体吸收到足够的营养，只有这样才能够让自身更加健康，只有保持身体的健康，才能大大提高受孕成功的几率，所以在备孕阶段营养的补充是十分重要的。
(h3)二、保持良好心态
许多备孕阶段的女性非常关注自己的身体情况，甚至对自己的身体产生了严重的焦虑，其实这种现象是十分常见的，毕竟怀孕对于每一个人来讲都是一件大事，不过即使在面对这种大事的时候，也一定要保持一个良好的心态，只有保持着良好的心态才能够让自己的身心更加健康，也有助于提升受孕成功的几率。
(h3)三、适当运动
人们常说生命在于运动，这句话说的一点也不假，只有在日常生活中保持足够的运动，才能够让自己的身体充满活力，其实对于备孕阶段的人来讲，适当的运动也是非常有必要的，因为适当的运动能够促进身体内激素的分泌，不仅能够让自己的身体更有活力，而且还能够大大的提高怀孕成功的几率。
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