备孕需要吃叶酸吗( 二 )

叶酸对孕妇行吗
专家介绍：
一般叶酸是一种维生素，可以参与核酸合成，促进蛋白质氨基酸合成。对女性身体调理有明显效果，尤其是准备怀孕的女性还可以补充叶酸，预防贫血。
很多女性都知道，如果体内缺铁，就会引起贫血，但很少有人知道，如果叶酸摄入不足，也会导致贫血。建议妇女在怀孕前后补充一定的叶酸。
另外，叶酸可以减少宝宝的生理缺陷，也就是说，适量服用叶酸可以降低胎儿畸形的可能性，特别是预防唇裂、先天性疾病等，更有利于胎儿的正常发育。因此，建议女性在怀孕前三个月每天补充适量的叶酸。
对于怀孕来说，叶酸也是不可缺少的重要营养素。早孕是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。细胞生长和分裂非常旺盛。此时，叶酸缺乏可导致胎儿畸形。例如，我国神经管畸形的发病率约为3.8‰ ，包括无脑畸形和脊柱裂。在妊娠的中、晚期，除了胎儿的生长发育外，母体血容量、乳房和胎盘的发育使叶酸的需求量大大增加。缺乏叶酸，孕妇易发生胎盘早剥、妊高征、巨幼细胞性贫血；胎儿易发生宫内生长迟缓、早产和出生体重低，这类胎儿的生长发育和智力发育会受到影响。
但是叶酸越多越好？当然不是，女性应该是健康的孕期准备，期间应定期补充叶酸，最好是根据医生的要求和用药说明服用，除叶酸补充外，铁、钙、锌等微量元素也是不可缺少的。
孕妇吃叶酸可以吗？有什么用？孕期准备期间吃叶酸没关系，但别忘了补充丰富的营养。如果孕妇营养不良，会影响她们的正常发育和胎儿。孕妇也要多做运动，防止免疫力下降！
4.在备孕中需不需要吃叶酸片？
叶酸，也就是维生素B9 ，是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶中提取出来的，所以称为“叶酸” ，人体每日摄入叶酸量维持在每天3.1μg/kg时，体内即可有适量叶酸储备；孕妇每日叶酸总摄入量应大于350μg；当不能满足以上摄入量的时候，需要补充叶酸。
从备孕期开始补充叶酸，原因是要避免缺乏叶酸而造成胎儿神经管畸形，不管是备孕期还是怀孕期的妈妈都要吃叶酸。如果准妈妈叶酸缺乏会有贫血、倦怠、情绪低落、流产、分娩困难等问题。胎儿也会出现生长迟缓、神经管缺陷。也可以是定时定点吃，比如早饭三小时过后，这个时候早饭已经消化的差不多了，也可以进行叶酸的服用。
具体什么时候怀孕，每个人可能不是说你一备孕就会怀孕的，那么我们就建议从备孕前，有备孕意向前三个月开始就补充叶酸，一直到怀孕三个月，这样胎儿神经管畸形的发生率可以降到最低。
一般来说开始准备怀孕就应该吃叶酸，怀孕期间吃3个月的叶酸，怀孕后吃3个月的叶酸最好。叶酸是世界卫生组织推荐全球孕妇都使用的维生素类的药物。
孕前及孕期坚持补充叶酸，可以将新生儿的神经管畸形发生率降低到70% ，还可以预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿兔唇等问题。备孕前要吃叶酸的，如果是意外怀孕发现怀孕时及时吃上就可以的。怀孕前3个月就要开始吃叶酸，每天0.4mg ，即一粒叶酸。