孕妇能吃新鲜枣子吗孕妇吃枣对胎儿好吗

枣子的品种有很多，有冬枣、大枣、红枣等，而且枣子还有新鲜的和干货的区别。当女性们第一次怀孕时，在吃的方面比较懵懵懂懂，她们不知道什么食物可以吃，什么食物不可以吃。就拿枣子来说，按理说枣子是补气补血的佳品，那么怀孕的孕妇能吃新鲜的枣子吗，孕妇吃枣子对胎儿好吗，赶快一起来讨论讨论。

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孕妇能吃新鲜枣子吗
事实上，孕妇是可以吃新鲜枣子的，鲜枣具有补气补血的作用，它是很好的滋补品，无论是女人、老人、还是孕妇、产妇都可以适当的吃鲜枣，以此来供应身体所需。
虽然说孕妇吃鲜枣有一定的好处，但是也不能随心所欲的食用。如果有以下情况的也不适宜吃枣子，腹部胀气；有胃病；糖尿病的三种情况。因为枣子糖分含量高，鲜枣的果皮比较坚硬，真的不好消化，对于有胃病、腹部胀气、有糖尿病的孕妇是不适合吃的。

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孕妇吃枣对胎儿好吗
枣子性平味甘，营养价值十分的高，具有很好的滋补疗效，孕期正是胎儿对营养需求的关键时期，此阶段孕妈妈适当吃枣子是有好处的，不仅能够为孕妇安神助睡眠，还能够补气补血，养胃健脾。当然，孕妇吃枣子胎儿也是其中的受益者，来看看孕妇吃枣子对胎儿好处你就知道了。
1、促进胎儿神经系统发育
枣子中富含叶酸，怀孕早期是孕妇补充叶酸的关键时期，所以多吃枣子有利于胎儿神经系统发育，并且也起到了预防胎儿发育畸形的概率。

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2、有利胎儿智力发育
枣子中富含微量元素，其中锌的含量非常高，而锌正是胎儿发育必不可少的营养元素，它能够起到促进胎儿脑部发育、智力发育的。
【孕妇能吃新鲜枣子吗孕妇吃枣对胎儿好吗】小编的话：综上所述，孕妇是可以吃枣子的，只不过要注意量，如果孕妇本身是体质弱，脾胃不好，消化能力弱的话，吃枣子最好不要多吃，不要经常吃，因为枣子皮太硬，不好嚼食，更不好吸收消化，这类孕妇吃了可能会给身体肠胃带来负担。孕妇吃枣子一定要选新鲜的、自然成熟好的，不要买冰冻的，放置太久的枣子，而且每天不要食用太多，每次吃2-3个为宜。

孕妇能吃新鲜枣子吗 孕妇吃枣对胎儿好吗

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