孕妇dha一定要吃吗吃不吃看完才决定

DHA被誉为脑黄金，是促进智力发育的重要物质。在怀孕的时候，很多孕妇都会补充DHA，当然，也有一些孕妈认为在怀孕期间补充DHA并没有什么效果。对于宝宝来说，智力是根据遗传基因所决定的，因此补充DHA也是无济于事，多此一举。
孕妇dha一定要吃吗？DHA对于宝宝的发育来说不言而喻。怀孕期间最重要的事情就是补充营养物质，虽然胎儿的长相和智力在很大程度上是取决于父母的遗传基因，但是，孕期的营养同样会影响宝宝各个部位发展。孕期DHA吃不吃请看完本文之后再做决定。
【孕妇dha一定要吃吗吃不吃看完才决定】

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孕妇dha一定要吃吗
DHA是大脑发育必不可少的营养物质，在怀孕期间对于胎儿的大脑和视网膜的构成起着决定性的作用。当怀孕进入五个月的时候，此时宝宝的视力、听觉、触觉等各个部位进入快速发育的阶段。如果在这段时期对宝宝的发育进行人为的干扰，那么就会引起宝宝大脑皮层神经元的增多。这个时候提供足够的DHA能够保证宝宝大脑神经更好的发育。

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DHA不仅对宝宝的大脑有着重要的作用，而且对于宝宝的视力发育同样起着非常重要的作用。怀孕期间孕妇需要摄入大量的亚麻酸，而亚麻酸会在体内合成DHA，然后在通过血液输送到胎儿的大脑和视网膜。因此，DHA的营养决定着宝宝视网膜的发育。
由此可见，在怀孕期间补充DHA是必不可少的。孕期获得DHA营养物质的途径有很多。如果孕妇身体当中DHA的含量缺乏严重，那么此时可以通过吃DHA钙剂进行补充。如果孕妇身体当中DHA含量正常，那么则可以通过日常饮食补充。
生活当中常见的含有DHA的食物有很多。孕妇可以选择孕妇奶粉，其中有指定的DHA含量添加；还可以吃鱼类食物，如沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼、黄花鱼等，鱼类食物当中同样含有大量的DHA；还有坚果类的食物，如核桃、杏仁、芝麻等。这些食物当中都含有丰富的DHA，可以满足孕妇日常需求。

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小编的话
当怀孕进入三个月的时候孕妇就需要及时补充DHA，因为这个时候是胎儿大脑发育最关键的时期。孕妇每天需要补充不少于400毫克的DHA 。只有在怀孕期间保证胎儿正常的营养需求，那么胎儿的各个部位才会发育的更加完善，在出生之后也会更加健康聪明！

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