无糖的辅食更有利于儿童健康

【无糖的辅食更有利于儿童健康】

文章插图
无糖的辅食我们在身边见到的很多，但是糖是我们人体不可取代的物质，我们人体的的各大器官如神经组织和大脑还有红细胞的能量全部来自糖。但是这种不可缺少的能量也有危害宝宝健康成长。
人们有过这样的研究，人在婴儿期时吃过的东西，这辈子都很难忘却。所以饮食的良好习惯都是在婴儿时期建立起来的，他是决定宝宝能不能健康成长的因素很重要。宝宝对含糖食物的喜爱，是从小就建立起来的。
含糖高的食物对婴幼儿的危害很大
糖是一种碳水化合物，大量的存在于我们身边的很多食物中，就是我们说的天然糖。宝宝除了每天摄入天然糖之外，很多的糖还是来自食物中的白砂糖。很多年轻的父母认为，在我们辅食当中添加蔗糖(白砂糖)后，会刺激宝宝的饮食。其实这是很大的一个误区。很小的宝宝对食物的味道还没有分辨能力，加入带有白砂糖的食物对宝宝的食欲是没有任何用的。到4-7个月时开始添加了少量辅食时，他的味觉就开始发育，这时候他的味觉对含糖量高的食物没有很好的感觉。往后在饮食中不加含糖的东西时他又不愿意吃了。这样偏食的生活习惯保续下去的话，在长大的时候很容易肥胖。这个时候，宝宝就开始长牙齿了，从食物中的糖经常吃的话很容易得了蛀牙。
选则辅食，选则无糖
在生活中，很多食物本身都是含有天然糖份的，这些可以满足宝宝字成长发育的需求，没有必要刻意在加入还有糖的食品再给宝宝吃了。所以在选择无糖的辅食应该尽早的选择，对宝宝的成长有很好的帮助。
生活中自己制作的无糖辅食中含的营养成份会更加的多，有助于宝宝健康成长。
无糖辅食在各大超市无处不见，就是因为含糖过高容易引起糖尿病等在疾病，糖多对人体没有太大的帮助，尽量选择无糖的辅食就从现在开始吧！