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5个月的宝宝可以开始添加辅食了，因为这时宝宝也会对乳汁以外的食物感兴趣，母乳或奶粉也完全不能满足宝宝的成长发育需要，宝宝5个月是开如添加食物的最佳月龄，因为纯母乳或奶粉持续喂养时间太长，如果不及时添加辅食容易导致宝宝出现缺铁性贫血等情况，那么5个月宝宝可以吃些什么呢？
5个月宝宝辅食的添加以粗颗粒食物为最佳，因为5个月的宝宝已经开始长牙，粗颗粒的食物可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可以及时补充铁和蛋白质，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等热量多的食物补充 。
如果发现宝宝对食物非常感兴趣，就可以相应减少一餐奶量，该月龄宝宝的食谱以婴儿粥为主，煮时可以加入鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等 。比适合宝宝常吃的婴儿粥有：
肉糜粥：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用 。
蛋花粥：将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油 。
鱼粥：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥 。
香蕉薯糊：香蕉半只只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量 。做法∶ 马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸 。把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸 。香蕉去皮，压成茸 。把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可 。
猪肝泥粥：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透 。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃 。
【5个月宝宝食谱】 以上几种营养婴儿粥都非常适合5个月大的宝宝食用，里面的食物能全面地给宝宝提供不同的生长发育需要，如果宝宝看到大人在吃食物时用手去抓、流口水等动作时，证明宝宝对辅食很感兴趣了，这时那怕没有到5个月的宝宝也可以尝试给其添加辅食 。