脂肪肝运动能治愈吗( 五 )

5.能够消除脂肪肝最好的运动是什么？该怎样治疗？
正常情况下能够消除脂肪苷最好的运动应该是快走，很多医生也会建议病人采用这种运动方式来治疗疾病，采用这种方式的好处很多，比如说走步的时候不像跑步一样会给身体带来一定伤害，而且对于一些身体机能本身就不太好的人，也可以轻松完成走步这项运动。之前国内就有过一则报道，一个患病的父亲想要把肝脏移植给自己的孩子，但是肝脏却有一定的脂肪肝，医生建议他采用暴走的方式来治疗这种疾病，这位父亲每天坚持暴走半小时，只用了半年时间就把肝脏恢复到正常状态了，所以这个运动方式确实是有效的，无论是对于预防疾病还是治疗疾病，都有着非常好的作用。
1、达到运动量
如果仅仅只是每天暴走一会儿的话，那么有可能不会达到我们的效果，所以想要起到一定作用的话，必须达到运动量，正常情况下据世界卫生组织报告称，正常人每人每天应该走1万步以上，但是对于治疗疾病的一些人，应该尽量加大运动量。
2、买一双好鞋子
对于长期进行这项运动的人来说，有一双好鞋子是非常有必要的，因为走步是非常耗费鞋子的，而且如果没有一双合适的鞋子，对于我们脚部的伤害也是比较大的，因此建议大家应该在买鞋子这个方面重视起来。
3、恶劣天气不要运动
虽然说暴走这项运动必须要坚持才有效果，但是在一些恶劣天气的时候，我们就尽量不要运动了，因为恶劣天气的时候，运动给我们带来的好处远远不及天气对于身体的伤害，我们可以在恶劣天气的时候休息，或者在家里简单的小走一会儿。
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