备孕前一个月调理宫寒( 四 )

宫寒的备孕妈妈平时这样吃
1.桂圆肉
桂圆是宫寒孕妇的良好调理产品，不仅因为它是一种温热的水果，而且富含铁，可以避免贫血。孕妇常吃桂圆肉，能有效调节子宫和卵巢的状态，一定程度上提高妊娠成功率。
2.枸杞
枸杞的滋补作用很好，特别是对宫寒的孕妇，但要记住枸杞是热的。如果孕妇感冒发烧或有炎症，最好不要吃，可能会导致病情加重。但是，如果不出现这些情况，吃枸杞还是很温暖的。另外，如果生完孩子后奶水不足，也可以吃点枸杞。
3.红枣还是黑枣
红枣有很好的滋补作用，尤其是黑枣，不仅温热香甜，还能延缓衰老。它富含维生素E，对孕妇卵巢也有很好的保护作用。
4.赤小豆
红豆富含铁和各种矿物质，也是补血的好产品。对于宫寒孕妇来说，可以行气补血，温补驱寒，平时多吃红豆，也有助于提高孕前准备的成功率。
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