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人们在长期的实践中认识到，从优生的角度来看，以下几种情况下不宜受孕：
1.过度的体力劳动和脑力劳动;
2.剧烈的体育运动;
3.连续的夜班;
4.长途旅行;
【备孕注意事项 身心疲劳的情况下不宜受孕】 5.久卧病床;
6.激烈地争吵或暴怒;
7.习惯于夜生活;
8.宴请较多的客人或宴席久久不散;
9.性生活过于频繁 。
归纳起来就是一句话，在身心极度疲劳的情况下不宜受孕 。这是因为人体在过分疲劳的情况下的抵抗力下降，血液中化学物质发生变化，直接影响生殖细胞 。尤其是男性肇丸对外界刺激(特别是劳累)非常敏感，劳累可以大大降低精子的质量，从而严重影响优生 。
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