怀孕准备前调理身体

1.怀孕前身体如何调理？

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怀孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都会有计划有打算地进行。女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。
好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！
下面四个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意：
1、孕前仍然使用化妆品。很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。
2、炒菜用加碘盐还缺碘
女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
4、住在刚装修好的房子里　买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。
5、穿了防辐射衣就无限制使用电器有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。
不过一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。
2.准备怀孕前老婆应该怎么调理身体
我知道，因为本人也正在备孕中，呵呵，我的同事们也都是这样备孕的。
首先：在怀孕前三个月，去医院做个妇科检查，查查子宫啊，白带啊，看有无炎症；老公也可以同去做个全面检查，查查有无家族遗传病啊，有无传染病（如果双方身体健康，这项可免去）；
第二：开始改掉平时生活中的不良习惯，如晚睡啦，熬夜啦,不爱运动啦,挑食啦,吃零食啦等等；
第三：加强营养，调养身体。平时多吃点富含维生素的水果，最好吃些当季的水果，因为新鲜嘛。可以多吃些鱼啊，多煲点靓汤来喝，总之，营养要均衡；
第四：可以在孕前三个月补充叶酸，大的药店都有卖，至于补叶酸的好处，我就不多说啦，可以防胎儿畸形，如果你觉得有必要，可以再多补点什么钙啦，VE什么的，个人觉得不要补得太多。
第五：夫妻双方尽早禁烟禁酒。
...我知道，因为本人也正在备孕中，呵呵，我的同事们也都是这样备孕的。
3.怀孕前应该怎么调理身体