优生备孕不能做的五件事

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误区1：营养多多益善，备孕多多补叶酸
真相：叶酸、维生素并非多多益善，补得过多影响排卵;营养饮食也要有度，若是吃成大胖子，反而影响受孕。
你被自己“坑”了吗?如果你从备孕开始，就开始狂补各种营养，每天叶酸片、维生素片不离身，一天吃个好几回，走到哪儿“补”到哪……我宣布，你被自己“坑”了!
关于孕前要调理身体、补充营养的观点现在已经深入人心了，比如，孕前就开始补叶酸，可以避免胎儿神经管畸形;补充维生素E，可以增加卵巢功能防止流产……
诚然，叶酸与维生素是必备的，女人自然不能缺乏。但是，也并不意味着这些就是补得越多越好，如果补充过量，可能也会发生一些小插曲让你措手不及。
美国哈佛医学院做过一项调查发现，大约40%的女性会因为服用叶酸而影响排卵，临床大量的统计数据也显示，孕前服用叶酸会导致月经推迟和排卵出现问题。
同理，如果补充过量的胡萝卜素，也会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成月经紊乱、无月经、不排卵等;维生素E如果过量，也会引起女性月经过多或闭经。这些情况反而影响受孕。
【优生备孕不能做的五件事】 最后是关于食物进补的，适当补充营养是没问题的，如果过量，比如每天炖只老母鸡之类的，当心补到营养过剩哦!或是变得过于肥胖，也是影响怀孕的。