1.脂肪肝有生命危险吗?
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没有生命危险 , 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变 。正常肝内脂肪占肝重3%-4% , 如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝 , 严重者脂肪量可达40%-50% , 脂肪肝的脂类主要是甘油三酯 。脂肪肝不会传染 。
脂肪肝是由不良生活方式引起的现代疾病 , 嗜酒、高脂肪高蛋白高热量饮食、临睡前加餐等均是发病因素 , 加之平时又缺少锻炼 , 使体内营养过剩 , 最后导致脂肪肝病发生 。
如果盲目服药 , 或不采取有效措施加以控制 , 脂肪肝会发展为不可逆转的严重病变 , 但脂肪肝患者完全不应大把大把的花钱寻求“灵丹妙药” , 弄得身心疲惫 。最简易的方法就是合理饮食和适度运动配合内科治疗 。
下面介绍的18条措施 , 在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
1、绝对禁酒 。
2、选用去脂牛奶或酸奶 。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个 。
4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克 。
5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄 。
6、忌食煎炸食品 。
7、不吃巧克力 。
8、常吃少油的豆制品和面筋 。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克 。
10、吃水果后要减少主食的食量 , 日吃一个苹果 , 就应该减少主食50克 。
11、山药、白薯、芋头土豆等 , 要与主食米、面粉调换吃 , 总量应限制 。
12、每天摄入的盐量以5--6克为限 。
13、葱、蒜 , 姜、辣椒等“四辣”可吃 , 但不宜多食 。
14、经常吃鱼、虾等海产品 。
15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮 , 黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜 。
16、晚饭应少吃 , 临睡前切忌加餐 。
17、每天用山楂30克、草决明子15克 , 加水1000毫升代茶饮 。
18、如果肪肝引起肝功能异常 , 或者转氨酶升高时 , 应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品 , 但不宜过多服用 。
2.脂肪肝有危险吗
其临床表现轻者无症状 , 重者病情凶猛 。
一般而言 , 脂肪肝属可逆性疾病 , 早期诊断并及时治疗常可恢复正常 。
治疗上首先 , 找出病因 , 有的放矢采取措施 。如长期大量饮酒者应戒酒 。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食 , 使体能恢复正常 。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖 。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养 , 特别是蛋白质和维生素的摄入 。总之 , 去除病因才有利于治愈脂肪肝 。
其次 , 调整饮食结构 , 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食 。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料) 。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物 , 以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等 , 不吃零食 , 睡前不加餐 。
还有 , 适当增加运动 , 促进体内脂肪消耗 。每天跑步 , 每小时至少6公里才能达到减肥效果 。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的 。
最后 , 药物辅助治疗 , 脂肪肝并不可怕 , 早期发现积极治疗 , 一般都能痊愈 , 且不留后遗症 。值得指出的是 , 脂肪肝的预防工作应从儿童做起 , 尤其是独生子女 , 想吃什么就给什么 , 活动又少 , 一旦变成“小胖墩” , 恐已有脂肪肝了 。
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