叶酸男的需要吃吗

1.男人也要吃叶酸吗？

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叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。总而言之，叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品，其市场前景十分广阔。叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；　为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。
帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。效用　防治肠内的寄生虫和食物中毒；　增进皮肤的健康；　有镇痛剂的作用；　与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发；　在身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲；　防止口腔粘膜溃疡；　预防贫血。
建议　如果您是常喝酒的人，多摄取叶酸为好；有许多人在短期间内每天摄取1～5mg的叶酸，结果皮肤上的斑点消失了。；　如果您感觉到似乎要生病，或者是已经生病了，必须要摄取抗紧张感的营养补品，切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。
2.叶酸男的也要吃吗？
通常情况下孕妇怀孕的时候要及时补充营养，钙质、维生素等必不可少，其中叶酸更是孕期的重要成分，能很好的预防孕吐、小产等问题，有些人也会疑问，女性备孕或者怀孕要吃叶酸，叶酸男的也要吃吗?下面来看看吧。
叶酸男的也要吃吗
如果是打算怀孕的情况下，那男性也可以吃叶酸的，因为男性在平时的生活中作息时间不规律或者饮酒抽烟等都是会影响到正常的精液质量的，建议吃一些叶酸也可以帮助改善精液质量的，对自然怀孕是有帮助的。所以根据身体的情况来安排用药的时间的，在女性的排卵期多安排性生活。
叶酸对预防胎儿神经管畸形有着非常重要的作用，女性怀孕的头三个月补充也算是一件很重要的事，一般负责任的医生都会叮嘱孕妇要及时补充叶酸。神经管畸形是一种非常严重的畸形，如果在孕期内发现胎儿有神经管畸形，一般都会引产，一所女性孕早期对叶酸的补充是非常重要的。
其实，叶酸的补充不仅仅是女人的专属需求，很多男人都需要补充叶酸的，只是和女性在孕早期补充叶酸不同的是，男性补充叶酸需要的备孕期间。在备孕期间及时补充叶酸，能够提高男性精子的质量，减少精子中染色体异常的情况，减少畸形精子的概率，让胎儿从受精卵就开始健康成长。
给男性补充叶酸注重食补，常吃绿色果蔬和豆类，直接服用叶酸剂也行，同时要注意最好戒烟戒酒，保持良好生活状态。
男性备孕要吃叶酸吗
叶酸具有预防胎儿神经管畸形的作用，需要女性在怀孕前三个月时服用，直至怀孕三个月后停药。如果在计划怀孕情况下，男性最好一同服用叶酸。同时，在备孕期间，还要养成规律的生活与饮食习惯，才能保证精子与卵子的质量。
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30% 。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。