山东四季养生 _生活百科

1.山东四季养生怎么样？技师手法怎样？

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我们需要根据以下几点来养生：
1、按四季不同季节来养生
《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”我们讲四季养生，就是根据自然界的变化，来研究养生问题。春夏秋冬，是大自然的规律，我们要适应春夏秋冬这个规律，使自己的生理规律和大自然的规律吻合，达到天人合一的境界，相信心情愉快，身体也会平安健康。
【山东四季养生】2、根据人的不同体质来养生
我国中医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有八种休质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其养生方法各有不同。
3、根据人生不同阶段来养生
主要是指因年龄不同，而采取相应的养生方法。主要有胎孕保健、儿童保健、青少年保健、中年保健和老年保健等养生。
4、根据不同内容来养生：
养生有不同方式，如饮食养生、运动养生、推拿养生、气功养生等等。
2.山东四季养生有人知道吗？
我国的历史是非常悠久，虽然当代的信息技术很厉害，大家随便在网上一搜索，就能知道很多养生大法，但是在两千多年前，根本没有互联网这回事，而他们的养生经验也多是出自圣人的口中，或者普通老百姓一直以来的经验之谈，一传十十传百的慢慢流传下来的。古人云：食不言，寝不语，这六字金言，真的对健康、延年益寿有利吗？若是放到现在，还适用吗？今天这篇文章我们就来一起探究一下其中的奥秘。
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食不言、寝不语，究竟有什么养生的道理？
食不言、寝不语，顾名思义就是说吃饭的时候不要说话、睡觉的时候也不要说话。吃饭时说不说话，这对身体健康能有什么影响呢？试问在当代，有几人能做到吃饭时一声不吭？食不言寝不语，古人的这六字金言，真的对健康有益吗？还别不信，看完你或就明白了。
若是吃饭时总是在说话的话：日常生活中，我们在吃饭的时候都喜欢一边聊天一边吃饭，其实这样很容易吃过量了，因为在吃饭的时候，你的注意力被分散了，并没有完全在食物上，而在于和别人的交流上。国外有一项研究测试发现，被测试者再喝朋友一起吃饭时说话，摄入的能量比平时竟多出了36-40%，甚至越聊越嗨，吃的也更多了，吃饭的时间也延长了很多。
而且，在你吃饭的时候，边说话边吃东西，有的食物可能并没有被你完全咀嚼，就直接吞咽到体内了，这样就会增加肠胃的负担，时间一长，轻则引起消化不良、腹胀，重则诱发一些肠胃疾病，极大的损害了肠胃。甚至有的人比较激动，吃饭时说话，唾液会不经意的飞溅，就会可能引起细菌感染，尤其是幽门螺杆菌这种细菌，是只能在肠胃只能够生存的，无形中有增加了对肠胃的伤害。
尤其是对于儿童来说，吃饭时说话，也比较容易噎食或者误吞，对于一些长辈习惯于在吃饭时逗笑小孩让他们乖乖吃饭这样的做法，或许需要引起注意。
睡觉也一样：人在完全安静的环境中才能更好的入睡，睡眠质量也会得到提高。但是若是睡觉时，一边说话，可能本来是有睡意的，一说话顿时睡意全无，甚至还起了兴致，也就更难入睡了，长此以往，即使你没有玩手机，其实这和熬夜的性质也是一样的，都不利于身体健康，而熬夜的危害，相信大家也都有所了解了，比如皮肤衰老、肝功能下降、降低工作效率等等。