) 炖好后离火冷却，切片装盘即可食用 。
功效：红酒提高卵子活跃性，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康 。
材料：菠菜500g，猪肝150g，油、猪骨汤各适量
制作：
1) 猪肝要先用清水浸泡2小时左右，期间更换清水几次 。
2) 烹饪猪肝前，切片，再用清水浸泡30分钟，然后再洗净 。
3) 将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里，煲30分钟 。
4) 将菠菜放入锅中灼烫一下，去草酸 。
5) 猪肝煲好后倒入适量的油，放入菠菜 。
6) 盖锅盖，大火煮滚后即可关火 。
【女性备孕吃这些 健脾又补血】 功效：铁元素能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃高铁食品，才能让卵子更健康 。而猪肝、菠菜就是富含铁元素的食物 。
- 备孕女性孕前要做口腔检查
- 备孕需要补充哪些微量元素
- 四类夫妻可再生育 夫妻备孕中的4条禁忌
- 吃素好处多但要避开备孕期
- 六款食谱 健康精子吃出来
- 解烦忧：孕妇吃什么消水肿？
- 45岁女人养生每天必吃
- 50岁的女人早餐吃什么好
- 女性养生保健大全食谱
- 给孩子吃蓝莓可以预防近视