当妈妈们度过哺乳期就会发现,自己的胸部在逐渐缩水 。哺乳期增大的胸围会在很短的时间里锐减,其实哺乳期之后的断奶期间,胸围锐减是很正常的,很多妈妈都羞于断奶后的丰胸过程,放任胸部顺其自然的变化 。断奶后丰胸不仅仅是为了美,对妈妈的乳房保健也是大有益处的,所以断奶后丰胸势在必行 。下面为大家介绍一下断奶后要如何丰胸,断奶后丰胸都有哪些科学的方法 。
断奶后如何丰胸
文章插图
断奶时妈妈体内分泌激素水平在逐渐下降,所以会有胸部缩水、松弛的现象 。所以,断奶后丰胸不仅是提升胸部的尺寸,还要优化胸部的形态达到美和保健的效果 。在丰胸方法上,讲究运动与饮食相结合的科学丰胸法,具体方法和注意事项如下:
1.运动丰胸法
运动丰胸法是一个长期有效的丰胸方法,相比较去医院隆胸带来的高风险和副作用,运动是最安全有效的科学丰胸法 。平时多做锻炼胸部的扩胸运动,促进胸部周围的肌肉活性,使肌肉处于积极生长的状态,可以多进行游泳和扩胸操等运动,锻炼胸部肌肉;注意平时的站姿和坐姿,要抬头挺胸,不要含胸勾肩影响胸部血液循环 。
2.按摩丰胸法
按摩丰胸法可以有效地优化断奶后的松弛胸型,具体操作是:
(1)上下直推
【断奶后如何丰胸 3个方法助你轻松提杯罩】采用左手推右胸,右手推左胸的姿势,从锁骨下方开始,轻轻用力推至乳房根部,再由根部回推至锁骨下方,这样推为完整的1次;每天每个乳房推30~50次最佳,推的时候注意手法轻柔,可以擦拭量的精油或护乳霜 。
文章插图
(2)左右直推
同样采用上述的姿势,平躺;从胸部最中间开始将乳房轻轻推至两侧再回推至中间,来回推完整算一次,每天做30~50次即可,用精油辅助效果最佳 。
(3)热敷按摩
在临睡前用温度适宜的毛巾热敷乳房3~5分钟,促进血液循环;之后在乳房周围以一个方向轻轻按摩,比如:从左乳到右乳,以顺时针方向轻轻按摩 。坚持2个月以上就可以有明显胸部增大的改观 。
3.食物丰胸法
除了按摩和运动之外,断奶后想要丰胸,饮食也很重要,在每天正常饮食的基础下,这些食物是有助于断奶后丰胸的
(1)木瓜,木瓜是丰胸效果最好的水果,除了直接食用还可以榨汁或者入菜;在临睡前和早起后食用效果最为明显 。
文章插图
(2)酒酿蛋,酒酿中含有天然的荷尔蒙醣化酵素,是丰胸的必须物质,酒酿汤圆也是可以的 。
(3)坚果类食物,坚果中有大量的蛋白质,对丰胸起到推波助澜的作用 。
- 产后如何健康丰胸 这些简单的方法值得女性一看
- 肚脐带脱落后的图片 这三种情况均属正常现象
- 婴儿第一次剪发有讲究 “前三后四 左七右八”你造吗
- 宝宝大量吐奶后该不该再喂 宝宝大量吐完奶后须知
- 备孕期的准妈妈该如何饮食
- 如何补充维生素b
- 正时皮带断了的后果是什么
- 正时皮带断裂后果
- 胃术后营养食谱大全窍门
- 如何用中医理论指导养生