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此外，一般而言，男性补充叶酸可多吃绿叶蔬菜、水果、豆类 。
但如有以下情况，需要考虑每天服用补充剂，额外摄入0.4毫克叶酸：经常饮酒，很多男性常常需要外出应酬喝酒，但酒精摄入过多会阻碍机体对叶酸的吸收 。
【想生娃，男人也要补叶酸】 服用某些药，如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等都可能影响叶酸的吸收，如果正在服用上述药物，建议在医生的指导下增加叶酸摄入 。

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