生理期也不要喝冷饮 。喝凉的东西，太冷的东西会刺激自己，经期很难受 。月经期间，不想说话等，觉得虚弱的女性应该很多，但是那个时候吃可以补充气血的东西也许也可以 。例如，红豆红糖之类的是补充气血的东西，女性在这个过程中也会制作银耳粥 。这样可以补充一定的营养，心情会变好 。除此之外请注意个人卫生，不要发生交叉感染等 。
这样，就可以顺利度过自己的生理期了 。
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