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痔疮一直以来困扰着很多朋友 , 尤其是严重的痔疮已经影响到了正常的生活和工作 , 而怀孕的女性 , 患上痔疮更是难捱 , 因此 , 孕妈妈们要做好预防痔疮的工作 , 那么 , 孕期预防痔疮有哪些原则呢?
孕期防治痔疮 , 应以食疗为主 。食疗是利用谷、肉、果、菜等食物的性味方面的偏颇特性 , 有针对性地根据孕产妇的特殊体质 , 选择具有保健功用、适合孕产期食用的食物来调节孕产妇的身体 , 让孕产妇有一个健康的体魄来预防疾病的侵袭 , 同时更好地调剂身体的潜在疾病 , 保持健康 。
孕期防治痔疮应注意以下饮食原则:
1、要适当地多吃新鲜蔬菜水果 , 尤其应注意多吃些含粗纤维的食物 , 如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等 。
2、多吃些粗粮 , 如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等 , 这些食物除了含有丰富的营养物质外 , 还能刺激肠蠕动 , 防止粪便在肠道内堆积 。
3、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品 , 同时还要养成多饮水的习惯 , 最好喝些淡盐水或蜂蜜水 , 这些都有利于软化和滑润大便 , 防止便秘发生 。
4、要养成良好的排便习惯 。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯 。排便时间要相对固定 , 一般可定在某一次进餐后为好 。上厕所时应采取蹲坑式 , 排便时间不宜过长 。
5、要适当进行一些体力活动 , 孕妇应防止久坐不动 , 提倡适当的户外活动 , 如静步、做孕妇操等 。
6、要适当做些肛门保健 , 如提肛运动 。每天坚持做10—30次提肛动作 , 即有意识地收缩肛门 , 增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环 , 有利于排便和预防痔疮 。
【孕期预防痔疮的饮食原则】7、如果排便时痔疮脱出 , 应及时处理:洗净肛门 , 躺在床上 , 垫高臀部 , 在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油 , 手拿油纸 , 将痔疮轻轻推入肛门深处 , 然后塞进一颗肛门栓 。不要马上起床活动 , 做提肛运动5—10分钟 。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出 , 那么按上述方法处理后 , 在肛门口还要用多层纱布用以增加固定 。另外 , 可用1%—2%的苏打水坐浴 , 每晚1次 , 保持外阴部位清洁 。
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