备孕中吃什么水果最好

1.男人备孕期间不能吃什么水果

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备孕期间不能吃什么水果备孕禁吃这8种水果
1、桂圆，孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝，荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
3、山楂，山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。
4、杏，杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
5、桃，桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。
6、芒果，根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
7、木瓜，根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
8、山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。
2.怀孕可以吃什么水果
的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
苹果，草莓，梨子等
山楂，和桂圆尽量少吃，吃一点点问题也不大
容易上火的少吃上火的迹象可以吃点西瓜，怀孕初期，少吃水果。
水果多是带有寒性的，最好不要多吃。不要吃荔枝和桂圆，容易上火和过敏
话梅、山楂等酸的不要多吃，容易伤胃和流产。
要注意饮食，不可以吃过多的补品，注意食品中的添加剂等成分。
有化学成分的东西（类如：化妆品、洗涤剂等）
注意远离辐射（电磁炉、电脑等）
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每天最好一个苹果。
樱桃，因为是含铁最高的水果。并且几乎不打农药。
草莓，含vc高，吃了不容易感冒。但就是农药打得太多注意清洗。
梨。是寒性，怀孕后期可以吃点，对孕妇水肿有帮组。
猕猴桃。寒性，有脾寒症的人少吃，猕猴桃是寒叶酸最高的水果蔬菜，怀孕早期可以多吃，但是寒性体质的人慎用。
其他水果可以一样吃点，但是寒性的还是少吃。
另外荔枝桂圆这两样最好少吃，对孕妇不好。
水果还是不要吃的太多，大部分水果含糖分多，小心孩子生出来是巨婴。
3.怀孕吃什么水果好！
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。秋梨　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。