牛奶和羊奶哪个容易长胖牛奶和奶粉哪个容易长胖

所有的奶粉都是仿母乳制造的，所有的奶粉都没有办法100%的还原母乳的营养，只能做到高仿。
但在很多商家的宣传之下，却让妈妈废弃了珍贵的母乳，而选择了高昂的奶粉。
有一些妈妈全职在家带孩子，明明是有条件一直母乳喂养的，却因为轻信母乳喂养的谣言，而选择了奶粉喂养。#谣零零计划#
虽然奶粉喂养的孩子也可以长大，但是再好的奶粉也只是母乳的代用品，母乳可以让孩子免疫力更强，可以让孩子得到更好消化的营养，可以让孩子得到心理的抚慰，让孩子身心更健康的成长。
也让孩子在成长过程中，遇到更多的坎坷和更多的小问题。
几个常见的母乳喂养谣言，妈妈别轻信，早早断了孩子的口粮
谣言一：你奶水这么清，没营养的，给孩子喝奶粉吧
奶水比较清还是比较浓，主要取决于母乳中的脂肪含量。
孩子越小母乳中的脂肪含量就越高，所以很多人说孩子6个月之后母乳没有营养了，你看乳汁这么清！

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真相是：
▲孩子需要的脂肪变少了
孩子到了6个月之后，需要的脂肪开始下降，0~6个月的婴儿脂肪供能是48% 。
7个月~12个月的孩子脂肪供能是40% 。
所以脂肪的供能比下降，代表着需要的脂肪含量下降，脂肪含量下降，乳汁自然会变得比较清一些。
▲母乳分为前奶和后奶，清的一般是前奶
母乳跟奶粉有很明显的区别，就是母乳分为前奶和后奶，前奶主要是糖分和水，而后奶含有大量蛋白质和脂肪。所以我们会发现母乳的前面比较清，到了后面就会比较白比较浓一些。
而奶粉冲出来的都是一样的，没有前奶后奶之分。
所以母乳看起来清并不代表没有营养。
谣言二：母乳一岁以后就没有营养了
一岁以后孩子营养的主要来源并非是母乳或者奶粉。
美国、欧洲、澳大利亚等国的相关机构建议：孩子在一岁以后就不需要喝配方奶粉，直接喝纯牛奶就可以了。
而纯牛奶主要的营养就是蛋白质，钙和少量的脂肪。
也就是孩子到了一岁以后，最主要的营养来源是辅食，辅食供给孩子的热量达到1/2~2/3，而各种的维生素矿物质最主要也是来源于辅食。
所以一岁以后的母乳营养，确实没有6个月以前母乳的营养浓度高，但是一岁以后母乳的营养依然很高。
（12-23 个月），448 mL 的母乳能满足孩子：
29% 的能量需求；
【牛奶和羊奶哪个容易长胖牛奶和奶粉哪个容易长胖】43% 的蛋白质需求；
36% 的钙需求；
75% 的维生素A需求；
76% 的叶酸需求；
94% 的维生素 B12 需求；
60% 的维生素C需求。（Dewey 2001）
以上研究说明，一岁以后母乳的质量依然很高：

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