蔬菜汁搭配大全及功效( 二 )

将西瓜及凤梨去皮。先把柠檬榨汁待用。用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。
质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
3.常用水果蔬菜汁搭配方法?
一、美味果蔬汁“配方”：每天用苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克）搅拌成糊状或榨汁饮用。制作方法：将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌20~30秒，搅成乳浆状吃，也可以用榨汁机榨出汁液饮用。
二、绿色蔬果汁：草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋都洗净后，分切，放入食品加工机里，倒入牛奶、挤入柠檬汁，一起榨汁即可。
三、西芹苹果汁：材料：
西芹1根(不要叶子，叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可) 。做法：
1、西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维。
2、苹果去皮，去核，切块。
3、柠檬用挤器挤汁。
4、各种材料放在榨汁机里，呼拉拉转转就好了。因为有柠檬的作用，所以不用怕果汁变色哟。
四、热带风情果蔬汁：材料：芹菜、西瓜、炼乳、原味酸奶。做法：
1、芹菜用盐水浸泡十分钟后，清洗干净，切成小段。
2、将芹菜放入榨汁机中，加适量矿泉水打出汁液。
3、打好的芹菜汁。
4、西瓜取红瓤部分榨汁备用。
5、榨好的西瓜汁。
6、芹菜汁加炼乳搅拌均匀。
7、芹菜炼乳汁倒入玻璃杯中，然后徐徐倒入原味酸奶。
8、最后用勺子缓缓将西瓜汁加入容器中，饮用时可搅拌均匀。
五、柚香梨汁：原料：
西柚1只、梨1只、有机胡萝卜1/2根。做法：
1、西柚、梨、胡萝卜去皮，切块；2、放入榨汁机取汁；3、装饰西柚，饮用。Tips：
1、西柚的白膜会有些苦，营养丰富见议保留。
2、可以调些蜂蜜改善一下苦味。
六、绿番茄汁：
【蔬菜汁搭配大全及功效】三种颜色（绿、黄、红）的番茄，三个品种，不是成熟的某个状态，数绿色的最甜。材料：番茄500g 。分开榨或者一起榨（如果不怕颜色变得很怪异的话，呵呵）