血色素低有什么危险血色素低的症状和风险

血红蛋白是血液重要的组合部分，也是红细胞中运输氧气的一种特殊蛋白质。人的血液之所以呈现鲜红色，跟血红蛋白有密切的联系。血红蛋白的价值跟红细胞类似，如果血红蛋白量减少，容易带来一些不良症状，最常见的就是导致贫血。
目前医学上对健康人群的血红蛋白数值有了相关的规定，男性血红蛋白量为120～165g/L（12.0～16.5g/dl），而女性为110～150g/L（11.0～15.0g/dl）。并且，血红蛋白与红细胞的使用价值近似，血红蛋白的升高和降低可参考红细胞升高与降低的临床意义。那么，血红蛋白低，身体会有什么症状？

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一、血红蛋白低，身体会有什么症状？
1、头晕乏力
血红蛋白量偏低的情况下，血液中携带的氧气量也会减少，可以给组织器官提供的氧气就会不足。在这种情况下，就容易导致人体缺氧，出现浑身无力，精神萎靡，头脑昏沉的情况。如果有这些症状出现，需要及时进行血常规检查，看看是否缺乏血红蛋白。
2、皮肤干燥
血红蛋白量减少会影响皮肤的健康，人的皮肤依靠血液的滋养保持红润细腻，只有健康的血液才能表现出健康的皮肤。如果血红蛋白太低，血液中血红蛋白合成量减少，无法滋润身体皮肤，患者就会表现出脸色差，无血色，皮肤干燥，暗淡等症状。
【血色素低有什么危险血色素低的症状和风险】3、月经失调
女性每个月都会经历正常的生理期，如果血红蛋白量减少，那正常的生理周期也会受到影响，出现月经量少的症状。如果没有及时调理和改善，还可能导致女性闭经。
二、血红蛋白低该如何调理？
1、补充铁元素
铁元素是血红蛋白的重要组成，如果身体缺乏铁元素，人就容易患上缺铁性贫血，而且血红蛋白的数量也会降低。对于严重的血红蛋白不足患者，可以在医生的指导下服用补铁剂。如果症状较轻，可以从饮食补充铁元素，多吃菠菜，动物肝脏，樱桃等食物，获取较多的铁元素。
2、补充蛋白质
血红蛋白的组成成分也有蛋白质，因此患者需要补充足够的蛋白质，促进血红蛋白的合成，可以在生活中多吃优质蛋白质。一般来说，优质蛋白质包括豆类食品、鱼肉、瘦肉等，而优质蛋白质容易被人体吸收和利用，从而有效改善血红蛋白不足的情况。

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