坐月子要尽量避开这些误区，否则很容易落下病根，宝妈要重视

坐月子有很多讲究，也有很多禁忌，一个疏忽大意可能就会给身体埋下隐患，下半辈子都受罪。所以对于坐月子这件事，很多宝妈都是谨慎对待，不能做的事坚决不做，不能吃的东西也坚决不吃，宁愿多受一点苦，也不想以后后悔。然而有些宝妈没有经验，心里比较忐忑，一听别人说坐月子时不能做哪些事，吃什么东西对身体比较好，她就会傻傻的信以为真，根本就不去求证有没有科学依据，被误导了也不知道。
坐月子要尽量避开这些误区，否则很容易落下病根，宝妈要重视。

文章插图
产后需要补充营养，只吃那些特别补的食物
坐月子期间，宝妈的身体非常虚弱，需要补充大量的营养来促进产后恢复。而有些宝妈就觉得只要好好的补充营养就行了。所以什么东西补身体就吃什么，燕窝、各种营养汤和一些肉类食物等大补的食物，都是她们的最爱。觉得这样不仅可以快速恢复身体，还能够促进乳汁的分泌，这样对孩子也有好处。
坐月子期间补充营养是很有必要的。但是不能毫无限度的补，对于食物也要精挑细选，不能看着哪些东西补，就吃哪些。有些补品对于普通人来说有效，但是对于坐月子的宝妈来说就不适合了。比如说人参，宝妈的身体本来就十分虚弱，若是使用人参这种大补的东西，身体会承受不住，很有可能导致大出血。另外，一些太过油腻、口味太重的食物也最好不要吃。
最主要的还是要饮食清淡，荤素搭配相宜最好。

文章插图
为了快速恢复身材，很早就开始做运动
生完孩子之后，很多宝妈都比较担心自己的身材。刚生完孩子，腰间的赘肉还没有完全减下去，再加上坐月子期间补充营养，还不能锻炼身体。她们就会害怕坐完月子之后自己变成一个胖子，被老公嫌弃。
所以一旦感觉自己身体恢复了，就迫不及待的开始做运动，锻炼身体。她们认为这样更有助于身体的恢复。

文章插图
坐月子期间长期的卧床不利于身体的恢复，医生也建议宝妈经常下床锻炼。但是，这种锻炼可是要严格按照医生的嘱托，做一些适合的锻炼，而不是自己毫无章法的锻炼。另外，做锻炼也要根据自己的身体状况，有一定的时间限制，不能长时间的锻炼。因为宝妈的身体还没有完全恢复，若是长时间的锻炼，极有可能会影响体内受损器官的恢复。
【坐月子要尽量避开这些误区，否则很容易落下病根，宝妈要重视 - 坐月子】所以，宝妈一定不能只想着快速恢复身材，而忽略了自身的健康。