有脂肪肝身体会有什么反应( 二 )

（3）少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。
（4）胆固醇含量高的食品也宜限制。
（5）适当选用含甲硫氨基酸高的食物。
脂肪肝一日食谱举例
早餐：馒头（面粉50克），稀饭（大米50克），红腐乳10克，小咸菜10克。
午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克），西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）。
晚餐：菠麦面饼（蔽麦面50克），小米粥（小米50克），菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。
全日烹调用油15克。
全日热能6972千焦（1660千卡）左右。
脂肪肝食疗方
（1）金钱草砂仁鱼：金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他3味加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。
（2）鱼脑粉：鱼脑（或鱼子）适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服，每次服3～5克。适用于脂肪肝。
（3）脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。
（4）玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味。
分2次饮服，吃豆，饮汤。
（5）白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。
（6）黄芝泽香饮：黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。将以上各味加水煎煮，取汁。
分2～3次饮服。
（7）当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。
分2～3次饮服。
（8）红花山楂橘皮饮：
红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。
分2～3次服。
（9）黄芪郁金灵芝饮：
黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。
以上供您参考。
祝您健康。
2.得了脂肪肝身体有什么症状？哪些人更容易患脂肪肝？
大家好，我是一名内科医生，首先在这里我需要告诉大家，很多人其实是因为体检或者其它疾病住院治疗时才发现的“脂肪肝”，因为脂肪肝是不会有什么明显的临床症状的，但是如果患有脂肪肝，那我们是需要引起重视的，今天我就针对它来做一期科普讲解！
一、对脂肪肝进行一个简单的介绍
①我们临床上把脂肪肝又称为“脂肪性肝病”，它是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床综合征，根据有无饮酒可以分为非酒精性脂肪性肝病、酒精性脂肪性肝病两种，所以“不喝酒就不会得脂肪肝”的这个观念大家需要纠正过来，而非酒精性脂肪性肝病主要和肥胖、2型糖尿病、高血脂等有关，而酒精性脂肪性肝病则和长期大量饮酒有关。
②注意了，大多数的脂肪性肝病临床表现轻微，正是基于这一特点，导致这个疾病早期的症状上并无规律可寻，随着患病人数的增多，已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，是隐蔽性肝硬化的常见原因。
③我们正常人的肝脏内脂肪总量约占肝重的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇以及胆固醇脂，而患脂肪肝者，总脂量可达40%-50%，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、胆固醇及胆固醇脂只占少量。