育龄女性身痛缓解对策

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育龄女性可能会受到性交痛和行经腹痛的侵扰，给生活带来很大的烦恼。怎样缓解疼痛，减少烦恼呢？
第一痛——性交痛
症状描述：
所谓性交痛，就是在性交时或在性交之后感到疼痛。性交痛一般有两种表现：
1.在阴茎进入阴道时发生，疼痛仅发生在尿道口及其周围，但严重时在性交后仍有余痛，通常认为这种疼痛较为表浅。
2.在阴茎进入阴道深处并在反复用力推进时发生。有些女性在性交时出现尿急症状，尿道有烧灼感，甚至在性交后出现尿痛、尿频。疼痛一般发生在下腹正中，通常认为是阴茎进入阴道时撞击宫颈而牵动脏器，引起的一种深部疼痛。
引发原因：
1.第一种性交痛引起的主要原因是外阴炎、阴道炎、分娩形成的会阴瘢痕、膀胱炎；其次，情绪不佳、身体过于疲劳、担心怀孕或厌恶性伴侣，也会使女性缺乏性兴奋，阴道分泌物减少，引起性交痛；另外，性交前没有充分的前戏准备，性伴侣在女性尚未兴奋时就急于开始性生活或性交时间过长等，都会导致阴道缺乏分泌物润滑黏膜，由此产生疼痛。
2.第二种性交痛大多是一些妇科疾病所引起，如子宫脱垂、子宫后倾、卵巢下垂、子宫内膜异位症、输卵管炎、盆腔炎症粘连等。较典型的是接近阴道后穹窿的宫底韧带上有内膜异位结节，或盆腔炎症使腹膜脏器粘连，阴茎进入时撞击宫颈，引起腹膜振动而牵动脏器，产生疼痛。另外，尿道存在相对性尿道下裂，因尿道口紧邻阴道口，也会在性交时出现尿急、尿道灼热。或性交后出现尿痛、尿频等不适。
缓解对策：
1.针对原因进行诊治
积极去医院妇科进行检查，做一下B超、妇科及白带涂片检查。查出性交痛的原因后，在医生指导下进行治疗。如果是疾病所致，特别是阴道炎症性疾病易使症状变得复杂，一定要及早根治。如果是由于精神心理方面的因素造成的疼痛，尽快去除引发原因或请心理医生进行心理疏导。分娩形成的疤痕引起的性交痛，可以做简单的疤痕松解术。
2.性交前做好充分的前戏准备
正常女性出现性交痛的大多原因，是因尚未充分兴奋时性伴侣就急于开始性生活所引起。要知道，为了防止各种病菌进入阴道造成感染，女性的外生殖器在平时是紧闭的。只有女性被性伴侣的前戏(如亲吻、抚摩、拥抱及语言刺激)激发起充分的性兴奋时，大小阴唇才会大量充血、外展，将阴道口外露，为性交做好充分准备。同时，阴道腺体分泌的大量分泌液也会充满阴道及阴道口，极好地润滑阴道黏膜，诱导阴茎进入，使坚硬的阴茎进入阴道时，不致使阴道黏膜因强烈摩擦而受到损伤，发生性交疼痛。
3.发生性交痛时减少或暂停性生活
如果因牵动脏器而产生的性交痛，一时又不能治愈，应该减少性生活次数并注意改变性交姿势，如阴茎不要进入阴道过深等，从而避免疼痛发生。对于慢性妇科疾病或心理因素引起的剧烈性交痛，最好暂时停止性生活，待疼痛明显减轻后再逐渐恢复。恢复性生活的时间，主要据病因、疼痛程度而定。
4.不要在身体疲劳时进行性生活
身体过劳引发的性交痛，平时一定要注意休息，特别是不要在疲劳状态下进行性生活，这对于因疲劳而引起的性交痛尤为重要。因为，只有充分休息好才能在性交时出现性兴奋，使性器官为性生活做好准备，如阴道分泌液增加，使黏膜得到很好的润滑，保证阴茎顺利进入阴道。
5.掌握一些避免性交痛的技巧