女性头痛，元凶是节食和太“宅”

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日常生活中，常见一些年轻女性由于减肥过度节食，一二天不吃饭而引起头痛，而一些常年喜欢“宅”在家的年轻人也会诉说一站起来就头痛头胀。这些头痛都有一个共同点，就是站着坐着时症状明显，躺着休息一会儿症状就会缓解。专家表示，造成上述“头痛”的元凶是“低颅压综合征”，女性过度节食，进食量太少，摄入水分和盐分不足，容易导致脑脊液分泌不足；而经常“宅”在家，少运动、代谢水平低，也会因为血压低从而导致颅压低。专家提醒，女性平日要加强体育锻炼、多活动，不要长时间“宅”在家，饮食要保证水分和盐分的摄入，特别是发育期的少女更不要盲目减肥。
受访专家：
广州军区广州总医院神经内科副主任、主任医师刘雁教授
在门诊中，常见一些年轻女性由于减肥过度节食，两三天不吃饭而引起头痛，而一些常年喜欢“宅”在家的年轻人也会诉说一站起来就头痛头胀。这些头痛都有一个共同点，就是站着坐着时症状明显，躺着休息一会儿症状就会缓解。
广州军区广州总医院神经内科副主任、主任医师刘雁教授介绍，造成过度节食或太“宅”的人头痛的元凶是“低颅压综合征” 。临床上，部分非神经内科专业的医生常常会误诊为其他疾病。他提醒，女性过度节食，进食量太少，摄入水分和盐分不足，容易导致脑脊液分泌不足；而经常“宅”在家，少运动、代谢水平低，也会因为血压低从而导致颅压低。
症状：“低颅压综合征”站着很头痛，躺下就舒服
刘雁教授说，人的大脑内部是有压力的，颅内压力主要通过颅内脑脊液的调节来维持稳定。而脑脊液是每天不断分泌同时不断吸收的，是一个循环的过程，一般成人的脑脊液容量平均为130毫升，其生成速度为0.3~0.5毫升/分钟，每日生成500毫升。颅内低压综合征又称为脑脊液低压性头痛，人体正常颅内压的范围在80～120毫米水柱，70～80毫米水柱是临界值，而颅内低压是指低于70毫米水柱的一种颅内压异常。
对于“低颅压综合征”的成因，刘雁教授进一步解释道，人的大脑并不是直接“安放在”颅骨当中。大脑和颅骨内侧之间充斥着脑脊液。脑脊液主要作用是“托浮”大脑，就像水流一样形成缓冲带，保护着脑组织，避免其与颅骨直接接触。这样人在活蹦乱跳或头部受到碰撞后，大脑和脊髓就不容易受到损伤。脑脊液就像一个“水囊”里的水，“水囊”壁由硬脑膜和硬脊膜构成。一旦“水囊”发生破裂或者“水囊”中分泌的水分不足，颅内的压力就会降低。随着“水囊”内脑脊液量的减少，脑脊液对脑膜产生异常的压力，或者导致脑组织在重力作用下往下移位，使颅底神经、硬脑膜、动脉、静脉等结构受到牵拉，人就会感觉头痛。
“直立性头痛是颅内低压综合征的典型症状。就是说，患者站着或坐着就头痛，躺下或头低脚高位就舒服” 。刘雁教授表示，除了最典型的直立性头痛，颅内低压综合征还可伴有眩晕、恶心、呕吐、疲劳等症状。
此外，脑膜刺激征阳性也是低颅压的表现之一，检查可发现患者出现颈强直或颈部不同程度的抵抗、屈颈时必须屈腿或平卧时腿部不能向上伸直大于45度。刘雁教授还提到，当脊柱、颅脑手术或外伤后时间长，低颅压有可能诱发颅内出血、出现意识障碍，可危及生命。
原因：进食少，运动少，代谢水平低，均会导致颅压低
刘雁教授说，在临床上，比较常见的是一些年轻女孩子为了减肥而过度节食，“进食量少导致水分和盐分不足，不仅四肢无力，还会导致脑脊液分泌不足。”此外，还有一些人经常“宅”在家，少运动、代谢水平低，由于血压低从而导致颅压也低，最终引起头痛。