坐月子可以吃盐吗


坐月子可以吃盐吗

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坐月子不能吃盐是传统风俗习惯,也是长久流产下来的老规矩了 。
坐月子能吃盐吗?
女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话,虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担,不至于让自己血压升高影响健康,但是饭菜寡淡无味,却会让自己的胃口不好,食欲不振,也会引起影响到自己的乳汁分泌情况,这点也是需要注意的!
但是盐吃太多不行,偶尔吃下却对身体非常有利!食盐里面的钠是人体必需的物质,如果产妇体内缺钠,就会低血压、恶心呕吐、无食欲、头昏眼花、乏力疲劳等不良后果,所以,每天的盐分摄取对于正常人来说,也是非常有必要的 。既然产妇不宜多摄取盐分,那么可以适当补充盐分啊!可见,月子期间“忌盐”也是有利有弊的做法!
吃盐多少要适量:
月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐” 。盐吃多了,会加重肾脏的负担,对会使血压升高;盐吃得太少,限制钠的摄入,就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育 。
【坐月子可以吃盐吗】所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐” 。