看看“糖”是怎么伤害你的( 三 )


预防建议:严格控制糖分摄入量 , 均衡饮食 。美国心脏病协会建议 , 每天单纯摄入的糖 , 女性最好不超过20克 , 男性不超过36克 , 儿童不超过12克 。