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对于新妈妈来说，常常会遇到涨奶的情况，出现奶涨后，新妈妈只能用手挤奶或者用吸奶器，下面，小编就教新妈妈们，产后如何手挤母乳 。
教你产后如何手挤母乳
手挤母乳
按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次 。
按摩乳晕处
手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤 。
按摩乳房可刺激乳汁分泌 。
挤出母乳
将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤 。如果没有乳汁流出，则继续该步骤 。
确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度 。两侧乳房交替挤母乳 。
挤完乳汁
【教你产后如何手挤母乳】每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤 。

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